Alungă stresul şi gândeşte limpede

De ce avem coşmaruri?
Cu siguranţă, v-aţi adresat de mai multe ori această întrebare în miez de noapte, după ce v-aţi trezit brusc.

Care sunt cauzele? Să fie o premoniţie, să fie semnale ale organismului?
Un studiu finlandez relevă faptul că simptomele depresiei şi insomnia sunt cei mai puternici predictori ai coşmarurilor frecvente. Practic, atunci când suntem mulţumiţi şi sănătoşi, avem mai puţine coşmaruri. „Cea mai evidentă legătură este cea dintre depresie şi coşmaruri, însă aceastea apar şi atunci când sunt probleme de sănătate sau traversăm perioade incerte, pline de insatisfacţii.”

Alungă stresul şi gândeşte limpede
Ceaiul, a doua cea mai consumată băutură după apă, conţine doar câteva calorii dacă nu îl îndulcim, hidratează şi este o sursă bună de antioxidanţi. Mai mult decât atât, consumatorii de ceai au multiple beneficii, printre care şi rezistenţa la stres. Un studiu publicat de Jurnalul de Psihologie Antropologică arată că iubitorii de ceai alb şi verde rezistă mai bine stresului decât cei care nu consumă. De asemenea, pe termen lung, compuşii din ceai ajută şi la menţinerea sănătăţii creierului şi reduce riscul de apariţie al demenţei.

Foto: pixabay.com